如今休閑生態養生旅游已經悄然成為一種生活時尚，因為云南有著豐富的生態旅游資源，越來 越多的人把云南作為休閑養生游的目的地。在云南，去哪里都可以休閑養生，此處推薦四個地方——昆明、曲靖、文山和昭通。休閑養生旅游不外乎溫泉、山水、鄉村、森林氧吧等，這些元素昆明、曲靖、文山和昭通都有。

　　昆明

　　昆明號稱“春城”，是個氣溫適宜，四季皆可旅游居住的地方，安寧有盛名在外的大小溫泉；西山森林公園、轎子雪山作為森林氧吧；有高原明珠之稱的滇池離昆明市區也不十分遠，滇池岸邊大大小小的濕地公園更是周末休閑好去處。

陽宗海柏聯溫泉酒店 （圖片來源：@漁小嘿）

　　推薦旅游地：安寧溫泉、轎子雪山、西山森林公園、陽宗海柏聯溫泉酒店、滇池周邊濕地公園、大觀樓公園、翠湖、安寧八街等。

　　美食推薦：云南各地特色美食、豆花米線、官渡粑粑、鮮花餅、小鍋米線、汽鍋雞、呈貢豌豆粉、燒餌塊、炸洋芋、木瓜水、罐罐菜等。

　　曲靖

　　曲靖素有“滇黔鎖鑰”、“云南咽喉”之稱，距離省會城市昆明只有120公里，不僅有著悠久的歷史文化傳承，是爨文化的發祥地，人文古跡眾多，并且自然景觀幽美，民風古樸。有被稱為“ 云南第二奇觀”的地下藝術宮殿——天生洞；有美絕人寰的羅平風景區——九龍瀑布群、美麗的多依河、有“小三峽”之稱的魯布革峽谷；有地理奇觀壯、秀、幽、絕的陸良彩色沙林；有被徐霞客稱為“秀拔為此中之冠”的翠峰山、廖廓山、朗目山……宣威普立鄉的尼珠河大峽谷 前段時間更是刷爆朋友圈。

曲靖宣威尼珠河峽谷（圖片來源：@漁小嘿）

　　推薦旅游地：墨紅鎮法土村、五龍鄉水寨村、尼珠河大峽谷、師宗鳳凰谷、師宗菌子山、羅平多依河風景區、羅平九龍河瀑布群等。

　　美食推薦：宣威火腿、富源酸湯豬腳火鍋、師宗黑山羊、富源全羊湯鍋、沾益小粑粑、沾益花山帶皮羊肉、會澤灰豆腐、麒麟黑皮子、曲靖蒸餌絲、沾益辣子雞、高良牛干巴、陸良麻依馓子、陸良板鴨等。

　　文山

　　文山如其名，山美、水美、景美。省級旅游風景區丘北普者黑的漁舟唱晚，硯山浴仙湖的湖光山色，廣南八寶的田園風光以及薄竹山的云海日出，柳井溶洞群的地府洞天、世外桃源壩美……把文山的山川點綴得更加靈秀俊美，令人留連忘返。如果你在七八月份去文山普者黑，剛好能趕上盛開的萬畝荷花和民俗節慶花臉節。

普者黑 （圖片來源：太平洋電腦攝影部落 牛角尖）

　　推薦旅游地：丘北普者黑、廣南壩美景區、文山老君山、廣南八寶景區、富寧馱娘江風景區、文山西華公園、老山生態旅游景區、硯山黑巴草場、馬關古林箐原始森林、西疇香坪山等。

　　美食推薦：文山馬腳桿包、文山三七汽鍋雞、丘北縣苗族小黑藥燉雞、麻栗坡縣油糖糕、麻栗坡縣沙糕、麻栗坡縣米花、文山氽肉卷粉（米線）、文山花糯米飯、麻栗坡縣酸筍煮螺螄、麻栗坡縣臘肉、丘北縣普者黑的撒尼荷葉粥以及文山各少數民族特色美食等。

　　昭通

　　烏蒙磅礴，神奇昭通。昭通位于云南省東北部，與貴州、四川兩省接壤。昭通歷史上曾是云南通向川黔兩省的重要門戶，是中原文化進入云南的重要通道，為我國著名的“南絲綢之路”的要沖，素有“鎖鑰南滇，咽喉西蜀”之稱。昭通地區歷史悠久，早在新石器時代就有原始人在這兒繁衍生息，至西漢時更是創造了燦爛的朱提文化，它介于巴蜀文化與夜郎文化、滇文化的交匯點，又受中原文化影響，因而具有鮮明的個勝特點及其區域特色，留下了許多名勝古跡。 昭通由于受金沙江、牛欄江等江河的縱橫切割，境內懸崖峭壁聳立，山箐深邃，氣候多樣。江邊河谷屬熱帶、亞熱帶，高山屬冷涼高寒帶，俗有“一山分四季，十里不同天”之稱。昭通的旅游景點，以大關黃連河風景區知名度為最高。民族風情方面，苗族花山節最為熱鬧。