北京適合跑步的地方 你不知道的北京11處跑步圣地

導讀：昆明中國國際旅行社免費為您整理簡述：北京適合跑步的地方 你不知道的北京11處跑步圣地有關的信息，慢跑有益身心健康,可以讓你身心隨時保持最佳狀態(tài)。而且據(jù)說慢跑還是對抗抑郁最棒的方法!那么北京適合跑步的

　　在豆瓣的“心理學與生活”小站中，有一位叫阿糕的游客貼出了一篇經(jīng)自身實踐的“對抗抑郁最棒的方法”，最終的解決方案就是——慢跑!沒錯，就是現(xiàn)在時尚圈中也很流行的，不管是夜跑、5KM、10KM還是Color Run都屬于此列。

　　你所要做的就是：穿上運動衣出門，40分鐘后回來，能快走就快走，不想快走就遛達。只要開始了，就還是會想出點汗熱熱身的，一旦出汗熱身了，身心的僵局就打開了一個口子，然后順理成章的就可以慢跑一兩分鐘，一兩分鐘變成三四分鐘，然后變成五分鐘，十分鐘。一點都不會痛苦，只有運動的舒適和快樂。

　　但是，在偌大北京城的車水馬龍和水泥森林里，似乎不是很安全。不過沒有關系，今天給你推薦的攻略就是——你不知道的北京11處跑步圣地!一起來看看吧。

　　

北京適合跑步的地方-

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