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      香蕉的功效與作用
      
			
			

		
      

		
      
			
      
			
      
			
			
      
			
				
      
					
					
					
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      導讀：昆明中國國際旅行社哈爾濱旅游集散地免費為您老提供香蕉的功效與作用有關的信息，香蕉的功效與作用是哪些?香蕉有哪些功效與作用？昆明中國國際旅行社為你帶來香蕉的功效與作用的相關信息，希望能

      

      

      

      

      　　
      香蕉的功效與作用
      　　味甘、性寒;肺經、脾經。清熱，潤腸，解毒。治熱病煩渴，便秘，痔血。

      　　
      1.補充能量
      　　運動員喜歡在上場前吃香蕉，這有助于臨場表現。從營養的角度來分析，香蕉的糖分可迅速轉化為葡萄糖，立刻被人體吸收，是一種快速的能量來源。

      　　
      2.保護胃黏膜
      　　香蕉能緩和胃酸的刺激，保護胃黏膜。

      　　
      3.降血壓
      　　鉀對人體的鈉具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血壓，預防高血壓和心血管疾病。研究顯示，每天吃兩條香蕉，可有效降低10%血壓。

      　　
      4.潤腸道
      　　香蕉內含豐富的可溶性纖維，也就是果膠，可幫助消化，調整腸胃機能。

      　　
      5.有助于睡眠
      　　香蕉對失眠或情緒緊張者也有療效，因為香蕉包含的蛋白質中，帶有氨基酸，具有安撫神經的效果，因此在睡前吃點香蕉，多少可起一些鎮靜作用。

      　　
      香蕉的營養價值
      

      


      

      
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香蕉的

      


      

      

      


      

      
	
      
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